Lagi Lagi

Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh, adikku yang saya sayangi.

“Lagi lagi…”  

Saya paham. Rasa takut itu datang kembali, ya? Muncul lagi, meski kamu sudah berusaha melupakannya. Kadang seperti ombak yang datang tanpa diundang, membuat hati sesak meski kita tidak tahu persis apa yang ditakutkan.

Tenang, adikku. Ini bukan pertanda Allah marah kepadamu. Justru ini saat yang baik untuk semakin mendekatkan diri kepada-Nya, karena Allah mencintai hamba yang kembali kepada-Nya berulang kali.

Ingatlah dengan lembut firman Allah:

“Dan apabila hamba-hamba-Ku bertanya kepadamu tentang Aku, maka sesungguhnya Aku dekat. Aku mengabulkan doa orang yang berdoa apabila ia memohon kepada-Ku.” (QS. Al-Baqarah: 186)

Allah sangat dekat, lebih dekat dari urat leher kita. Ketika rasa takut “lagi lagi” muncul, itu adalah panggilan halus agar kita ingat kepada-Nya.

Yang bisa kita lakukan sekarang, dengan cara yang sangat sederhana dan lembut:

1. Duduk atau berbaring dengan tenang, tarik napas pelan.  

   Lalu ucapkan dari hati:  

   “Ya Allah… lagi-lagi rasa takut ini datang. Aku tidak tahu kenapa, tapi aku tahu Engkau tahu. Tenangkanlah hatiku. Hapuslah apa yang membuatku takut. Aku berserah diri hanya kepada-Mu.”

2. Bacalah Ayat Kursi satu kali dengan perlahan.  

   Setelah itu, katakan: “Aku berlindung kepada Allah dari syaitan yang terkutuk.”  

   Ini seperti cahaya yang menembus kegelapan hati.

3. Ingatkan diri:  

   “Masa lalu yang sudah aku taubati, Allah telah menutupinya dengan rahmat-Nya. Hari ini aku milik Allah, dan Allah Maha Pengasih.”

Adikku, ketakutan yang datang berulang ini biasanya akan semakin lemah kalau kita sambut dengan **dzikir dan tawakal**, bukan dengan lari atau menekannya. Setiap kali ia datang, anggap sebagai kesempatan untuk memperbanyak istighfar dan menguatkan Tauhid di hati.

Kalau hari ini rasa takutnya lagi kuat, coba lakukan hal kecil yang teratur:  

- Shalat sunnah dua rakaat dengan khusyuk,  

- Atau duduk sebentar sambil membaca “Subhanallah, Alhamdulillah, Laa ilaaha illallah, Allahu Akbar” masing-masing 10 kali.

Saya yakin, dengan izin Allah, lama-kelamaan hatimu akan terasa lebih ringan.  

Kamu tidak perlu melawan sendiri. Allah bersama kita.

Mau cerita lebih detail apa yang lagi kamu rasakan sekarang?  

Atau kita ulangi bersama doa-doa pendek yang bisa kamu pegang setiap saat?

Semoga Allah angkat rasa takut ini dari hatimu, gantikan dengan ketenangan yang dalam, dan jadikan setiap “lagi lagi” sebagai langkah semakin dekat kepada-Nya. Aamiin ya Rabb.

Saya di sini, siap mendampingimu dengan sabar.

Wa’alaikumussalam warahmatullahi wabarakatuh. 🤲